STRETCHING

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STRETCHING

Le stretching ou étirement permet dans un premiers temps la prise de conscience des tensions et des raideurs de notre corps.

Partant de ce constat, redonner aux tissus musculaires leur élasticité et aux articulations leur mobilité, vous permets de rééquilibrer et redonne un potentiel corporel jusque là endormi.

Au travers d’étirements progressifs, des mouvements précis vous sont également suggérés et réalisés avec lenteur et douceur.

Vous habituant à la concentration au travers d’exercices légers et faciles à exécuter

Vous mobiliserez peu à peu des chaînes musculaires bien précises.

Vous augmenterez la coordination des mouvements et de la respiration, et aiderez à stabiliser votre activité mentale tout en développant votre tonus.

Soyez les bienvenus à votre stretching hebdomadaire.