Bonjour à toutes et tous,

Cette année je propose 10 workshops de kettlebell pour les avancés : un chaque mois avec des thématiques précises.

Une année d’entrainement se constitue de 2 périodes : Septembre à Décembre et Janvier à Juin.

Pendant la premiere période vous apprendrez de nouvelles techniques en kettlebell: Le jerk et le jerk & clean avec 2 kettlebells. Ceci sans oublier de travailler la mobilité, la souplesse et la coordination.

Pendant la deuxième période vous perfectionnez toutes les techniques de kettlebell.

Chaque workshop dure 1h15.

C’est suffisant pour permettre de se focaliser sur les nouvelles techniques et améliorer celles que vous connaissez déjà, en appliquant d’autres méthodes de travail.