PILATES

PILATES

Le cours de Pilates vous permets de redresser votre posture, vous muscler en profondeur et vous détendre.  Grâce aux exercices qui coordonnent le geste et le souffle, vous pourrez soulager les douleurs du dos et améliorer votre santé globale.

Le système d’entrainement conçu par Joseph Pilates au vingtième siècle est fondé sur la compréhension approfondie du fonctionnement des différentes parties du corps humain. À partir de cette connaissance, il a développé des techniques précises et intuitives. La Méthode Pilates permets aux muscles de travailler séparément et dans un alignement physique idéal sans tension ni douleur.

Les exercices se pratiquent sur un tapis au sol, dans une tenue confortable. Pendant les cours nous utilisons des ballons et des bâtons .